Alternative tanker er et godt værktøj hvis du gerne vil have bugt med dine automatiske negative tanker. At finde alternative tanker til det du plejer at tænke, kan være et effektivt våben i kampen mod psykisk dårligdom. I videoen ovenfor fortæller jeg om Alternative Tanker og hvordan man arbejder med dem.
Hvis du har brug for psykologhjælp til alternative tanker, kan du kontakte mig via kontaktsiden.
Se flere videoer på youtube.
Skriv et svar