Hvad er den Kognitive Diamant? Et af de helt grundlæggende værktøjer i Kognitiv Adfærdsterapi er den Kognitive Diamant. Modellen hjælper os med at bryde situationer ned i mindre bidder og gør vores adfærd overskuelig. Ved at fokusere systematisk på tanker, adfærd, følelser og kropslige fornemmelser, kan man få en forståelse af hvorfor man handlede som man gjorde i en given situation. Se mere i videoen herover.
Har du du psykisk dårligt, så kan du evt. kontakte mig via kontaktsiden.
Se flere videoer her: https://www.youtube.com/@PsykologJakobEmiliussen
Skriv et svar