Tag: Kognitiv Adfrædsterapi

Har du nogensinde lagt dig til at sove med tankerne kørende i fuld fart? Mange af os oplever, at dagens bekymringer og tanker kan gøre det svært at falde til ro. I min seneste video dykker jeg ned i begrebet Aftenterapi fra kognitiv adfærdsterapi – en enkel, men effektiv metode til at afslutte dagen på…