Tag: Katastrofetanker
-
Slip fri af din selvkritik – 3 trin til en venligere indre stemme
Selvkritik: Har du nogensinde fanget dig selv i at være din egen hårdeste dommer? Måske kører tankerne i ring om, hvad du burde have sagt, gjort eller været bedre til? Hvis du kan genkende det, er du ikke alene. Selvkritik er en naturlig mekanisme, men når den bliver for skarp, kan den spænde ben for…
-
Giv dit sind en pause – en ny lytteøvelse til dig
Jeg har netop udgivet en ny video med en lytteøvelse, som jeg glæder mig til at dele med dig. Øvelsen handler om at skifte fokus – noget, der kan lyde simpelt, men som faktisk er en kærlig gave til dit nervesystem og din mentale balance. Mange af os kender følelsen af at sidde fast i…
-
Eksamensangst?
Eksamensangst? Vinter er lig med eksamen for mange studerende. En tid med mange nerver og præstationsfokus. Bliver du nervøs omkring eksamen eller kender du nogen der gør? Her er tre gode råd til at klare eksamen!
-
Hvad er katastrofetanker?
Angst er oftest forbundet med katastrofetanker. Det er netop de tanker, der kan være med til, at man bliver bange. I videoen ovenfor fortæller jeg om, hvad katastrofetanker er, giver eksempler på dem og fortæller om, hvordan de virker. Hvis du har brug for psykologhjælp til at klare katastrofe, kan du kontakte mig via kontaktsiden. Du…