Psykolog Jakob Emiliussen


Her finder du mine indlæg om psykologi, værktøjer til terapi og meget mere.

  • OCD, hvad er det? Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) er en type angstlidelse, hvor man søger sikkerhed og ro i at gentage forskellige handlinger eller tanker. Uroen i OCD opstår ved, at man har nogle katastrofetanker om ting der kan ske, hvis…

  • Hvad er panikangst? Panikangst er en type af angst, hvor der pludselig kan opstå fysiske symptomer i form af hjertebanken, sveden, rysten, åndedrætsbesvær mv. Disse symptomer følges ofte af en tanke om, at man er ved at få et hjertetilfælde,…

  • Hvad er socialangst? Socialangst, eller socialfobi, er en type angst hvor man kan blive banke for, at andre er kritiske overfor en selv. Typisk vil man forsøge at undgå bestemte sociale situationer af frygt for at blive dømt eller iagttaget.…

  • Depressionssymptomer. Der findes tre kernesymptomer på depression: De er kendetegnet ved, at de har varet i 14 dage eller mere og har været til stede, det meste af tiden. I videoen ovenfor fortæller jeg kort om depressionssymptomer og giver eksempler.…

  • Hvad er generaliseret angst? Generaliseret angst er en særlig angsttype, der har et mere diffust eller udflydende udtryk end andre former for angst. Man taler om, at angsten er “frit flydende” fordi der ikke er en eller anden specifik situation…

  • Hvad er en psykolog? Hvis du spekulerer på hvad en psykolog er, så er du ikke den eneste. Mange stiller spørgsmålet: Hvad er en psykolog? Men også, hvad er forskellen på en psykolog og andre terapeuter. I videoen ovenfor fortæller…

  • Hvordan får man selvindsigt? Hvis du gerne vil finde ud af, om der er nogle mønstre i de ting du går og gør, så kan det være en god idet at lave registreringer. En registrering kan være mange forskellige ting…

  • Vi støder indimellem på valg, som kan være svære at træffe. Der er mange strategier at benytte, og det at overveje fordele og ulemper kan være en god måde at få styr på tankerne på. I videoen beskriver jeg hvordan…