Psykolog Jakob Emiliussen


Her finder du mine indlæg om psykologi, værktøjer til terapi og meget mere.

  • Tanker, der kører i ring: Har du svært ved at slippe tankerne når du kommer hjem fra arbejde? Du er ikke den eneste. Det er ret almindeligt, at mennesker er “fanget” af opgaver på arbejdet. Måske er der travlt, måske…

  • Svære følelser: Alle mennesker har følelser. Alle mennesker har følelser, der kan være svære at håndtere indimellem. Derfor er du ikke alene, hvis der er dukket følelser op, som er svære at klare. Vrede eller sorg kan f.eks. være følelser…

  • Eksamensangst, hjælp: I eksamensperioder er der mange, der kan gå hen at blive meget nervøse. Nogle kan endda blive så nervøse, at det kan opleves næsten umuligt, at gå til eksamen. Ofte handler det om, at du kommer til at…

  • Sociale relationer: Nogle gange kan det være svært at have en oplevelse af, at du er tæt på dem, du holder af – dine sociale relationer. Det skyldes gerne en travl hverdag med mange gøremål og aftaler. I sådan en…

  • Kan du ikke falde til ro? At falde til ro kan nogle gange være svært. I et travlt liv, med mange indtryk – computer, fjernsyn, smartphones og meget andet, kan det være svært at finde helt ro. Man kan endda…

  • Hvad er generaliseret angst? Angst kommer i mange former. Typisk er der noget specifikt du er bange for – edderkopper, små rum, grupper af mennesker mv. Men, i nogle tilfælde kan angsten “flyde mere frit”. I sådanne tilfælde kan der…

  • Dårlig koncentration. De fleste kender til, at koncentrationen kan flagre forskellige steder hen. Det kan der være mange årsager til og er ret almindeligt. Nogle gange er det dog irriterende eller kommer i vejen. Så kan det være rart, at…

  • Alkoholafhængighed symptomer. Alkoholproblemer er relativt almindelige i Danmark ifølge Sundhedsstyrelsen. Det er ikke altid lige let at opdage om man har en alkoholafhængighed. Hvis du er i tvivl om symptomerne på alkoholafhængighed, så er her nogle ting du kan se…

  • Søvnproblemer – behandling. Søvnproblemer er desværre ret almindelige i Danmark. Der er mange der har svært ved at falde i søvn eller blive i søvnen. Det kan være rigtig frustrerende og kan lede til at du får det psykisk dårligt.…

  • Håndter indre uro. Det er ikke altid let at håndtere indre uro. Det kan opstå i forskellige situationer eller være noget, der har en tendens til at dukke op uden man helt ved hvorfor. Typisk sker det i forbindelse med…