Psykolog Jakob Emiliussen

Forfatter: emiliussen

  • Dårlig koncentration

    —

    by

    emiliussen
    in

    Dårlig koncentration. De fleste kender til, at koncentrationen kan flagre forskellige steder hen. Det kan der være mange årsager til og er ret almindeligt. Nogle gange er det dog irriterende eller kommer i vejen. Så kan det være rart, at kunne gøre noget ved det. Ifølge Hammel Neurocenter er hjernen altid aktiv. Den arbejder konstant…

  • Opdag alkoholafhængighed

    —

    by

    emiliussen
    in

    Alkoholafhængighed symptomer. Alkoholproblemer er relativt almindelige i Danmark ifølge Sundhedsstyrelsen. Det er ikke altid lige let at opdage om man har en alkoholafhængighed. Hvis du er i tvivl om symptomerne på alkoholafhængighed, så er her nogle ting du kan se efter: Alkoholafhængighed – symptomer Jo flere af de ovenstående punkter du kan svare ja til,…

  • Sådan klarer du søvnproblemer

    —

    by

    emiliussen
    in

    Søvnproblemer – behandling. Søvnproblemer er desværre ret almindelige i Danmark. Der er mange der har svært ved at falde i søvn eller blive i søvnen. Det kan være rigtig frustrerende og kan lede til at du får det psykisk dårligt. Søvnproblemer kan behandles. Hvis du bakser med søvnproblemer, så er her nogle gode råd som…

  • Håndter indre uro

    —

    by

    emiliussen
    in

    Håndter indre uro. Det er ikke altid let at håndtere indre uro. Det kan opstå i forskellige situationer eller være noget, der har en tendens til at dukke op uden man helt ved hvorfor. Typisk sker det i forbindelse med travlhed, store livsbegivenheder eller uforudsete hændelse. Der er heldigvis noget du kan gøre ved det…

  • Socialangst symptomer

    —

    by

    emiliussen
    in

    Socialangst symptomer: Spekulerer du på, om du har socialangst? Socialangst, eller socialfobi, som det hedder i vores diagnosesystem, er en ret almindelig psykisk problematik. At den er udbredt betyder også, at der er gode muligheder for behandling. I første omgang skal du dog have afgjort, om du har socialangst. Det kan en specialist på område…

  • Genkend undgåelsesadfærd

    —

    by

    emiliussen
    in

    Hvad er undgåelsesadfærd? Har du nogensinde undgået at gøre noget eller gå et bestemt sted hen? Så er det i princippet undgåelsesadfærd. Det kan være meget brugbart. Hvis du ved, at et sted eller en bestemt handling er farlig kan det give rigtig god mening at undgå det. Det er f.eks. farligt at gå ind…

  • Sådan opdager du, om du har OCD

    —

    by

    emiliussen
    in

    Har jeg OCD? ODC er en af de mere almindelige psykiske lidelser. Derfor er det ikke ualmindeligt, at man kan spekulerer på, om man skulle have den. Det er imidlertid ikke altid lige let at finde ud af. Sagen er, at OCD har en tendens til, at blive godt integreret i ens hverdag. Det betyder,…

  • Sådan genkender du problematisk sikkerhedsadfærd

    —

    by

    emiliussen
    in

    Sikkerhedsadfærd: Vi gør mange ting i vores hverdag. Blandt dem er ting vi gør for at der ikke skal ske noget ubehageligt eller uforudset. Det er helt almindeligt. Det kan f.eks. være, at du tjekker en ekstra gang om døren er låst, om vinduerne er lukkede eller om du fik din tegnebog med. Det er…

  • Sådan finder du ud af, om du har en depression

    —

    by

    emiliussen
    in

    Tænker du nogensinde: Har jeg en depression? Det er helt almindeligt at opleve perioder med tristhed eller nedtrykthed. Ofte hænger det sammen med svære livsbegivenheder som dødsfald, kærestebrud eller fyring. Men hvornår går det fra at være en naturlig reaktion til en egentlig depression? For at få en bedre forståelse af, om du har en…

  • En enkel øvelse, der kan hjælpe dig med at håndtere nedtrykthed

    —

    by

    emiliussen
    in

    At tage sig af nedtrykthed kræver både forståelse og handling. Det første skridt er at acceptere dine følelser uden at dømme dig selv. Mange oplever perioder med nedtrykthed, og det er en almindelig del af livet. Det næste skridt er at finde metoder, der hjælper dig med at vende tilbage til den ro du havde…