Sociale relationer: Nogle gange kan det være svært at have en oplevelse af, at du er tæt på dem, du holder af – dine sociale relationer. Det skyldes gerne en travl hverdag med mange gøremål og aftaler. I sådan en hverdag bliver samtaler nogle gange korte og måske praktiske. Hvis du gerne vil noget andet, så er her nogle råd til, hvordan du kommer tættere på dem du holder af:
Prøv at spørge dem, hvad de har tænkt på i dag eller hvad deres tanker har været fyldt med. Det er en enkel måde, at komme et stik dybere ned, end at spørge “hvordan har du haft det i dag.”
Prøv at stille opfølgende spørgsmål til det de fortæller. Det giver muligheden for at lytte mere og giver forståelse for den anden. Samtidig giver det den anden en oplevelse af, at blive set og hørt.
Og til sidst kan du opfordre dem til at dele mere af deres indre liv ved at sige til dem, at du gerne vil høre hvad de går og tænker på. Prøv f.eks. at sige: “Jeg synes det ser ud som om du tænker på alt muligt. Vil du fortælle mig om det?”
Disse tre råd kan være med til, at give en oplevelse af, at komme tættere på dem du holder af.
Hjælp at hente
Synes du, det er svært at komme tæt på andre mennesker eller har du svært ved f.eks. at fastholde venskaber eller finde nye bekendte? Så er der hjælp at hente. En psykolog kan hjælpe dig med at se på, hvad det er der sker og hjælpe dig med, at du finder nye løsninger og strategier, så det kan blive lettere, at få et godt socialliv.
Læs mere om psykologisk behandling her: https://www.psykologemiliussen.dk/behandling-ved-psykolog/
Se flere videoer på youtube.
Har du brug for hjælp til psykiske udfordringer, så tag kontakt til mig via kontaktsiden.
Skriv et svar