Sådan opdager du generaliseret angst

Hvad er generaliseret angst? Angst kommer i mange former. Typisk er der noget specifikt du er bange for – edderkopper, små rum, grupper af mennesker mv. Men, i nogle tilfælde kan angsten “flyde mere frit”. I sådanne tilfælde kan der være tale om det man kalder generaliseret angst. Men, hvad er generaliseret angst?

Ser man i håndbogen for vores diagnosesystem herhjemme – ICD-10, finder man følgende symtpomer:

• Autonome symptomer: hjertebanken, hurtigt puls, sveden, rysten, mundtørhed.
• Symptomer fra mave og bryst: følelsen af åndenød, kvælningsfornemmelse, trykken eller smerte i brystet, kvalme eller uro i maven.
• Psykiske symptomer: svimmelhed eller ørhed, uvirkelighedsfølelse, frygt for at blive sindssyg, dødsangst.
• Almene symptomer: varme- eller kuldefølelse, dødheds- eller sovende fornemmelser.
• Tensionssymptomer: muskelspænding eller -smerte, rastløshed, vanskelighed ved at slappe af, psykisk spændingsfølelse, følelse af synkebesvær.
• Uspecifikke symptomer: tendens til sammenfaren, koncentrationsbesvær, irritabilitet, indsovningsbesvær.

Der skal være mindst fire til stede og symptomerne skal have været til stede i mere end seks måneder og der skal samtidig have været anspændthed, bekymringstendens, og “… almen ængstelighed over for dagligdags begivenheder og problemer…” (s. 102 i ICD-10).

Der er hjælp at få

Hvis du oplever, at du opfylder flere eller måske mange af kriterierne ovenfor, kan det være en god ide at få undersøgt, om du skulle have generaliseret angst eller en anden type angst.

Angst kan godt afhjælpes, men det kræver at du går i behandling. En god vej at gå er, som regel, at gå til sin egen læge i første omgang. De kan hjælpe dig videre. Du er selvfølgelig også velkommen til at kontakte mig på kontakt@psykologemiliussen.dk, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid til samtale.

Læs mere om psykologisk behandling af angst her: https://www.psykologemiliussen.dk/angstbehandling-i-odense/

Se flere videoer på youtube.

Har du brug for hjælp til psykiske udfordringer, så tag kontakt til mig via kontaktsiden.