Hvad er eksponeringsterapi? Eksponeringsterapi er en effektiv metode til behandling af angst. Det handler om, at man, under kontrollerede former, prøver at udsætte sig for den situation eller de ting, som gør en bange. Så er pointen, at man langsomt vender sig til, at tingene er ufarlige. Det foregår altid i trin, der tager højde for hvad du kan klare og hvad dit mål er.
Hvis du har brug for psykologhjælp til at klare angst eller OCD, kan du kontakte mig via kontaktsiden.
Du kan se flere videoer på youtube.
Skriv et svar