Vi støder indimellem på valg, som kan være svære at træffe. Der er mange strategier at benytte, og det at overveje fordele og ulemper kan være en god måde at få styr på tankerne på. I videoen beskriver jeg hvordan man bruger fordele-ulemper skemaer, hvordan man laver dem og hvad der kan være vigtigt, hvis man går i gang med at bruge dem.
Hvis du har det psykisk dårligt, eller har brur for hjælp, så kan du kontakte din egen læge eller finde en psykolog. Hvis du vil i kontakt med mig, kan du få det via kontaktsiden.
Du kan finde flere videoer på youtube.
Hvis du ønsker at kontakte mig eller booke en tid, kan du gøre det via kontaktsiden.
Skriv et svar